Advance natuurlijke geneeswijzen

Voorkom kanker door de juiste voedingsmiddelen

Geplaatst op 29 februari 2012

Fitness cruciaal voor geestelijke gezondheid

Geplaatst op 25 februari 2012

Het vermijden van fysieke activiteiten kan je mentale gezondheid schaden, waardoor het risico op depressie en burn-out kan toenemen.

Onderzoekers aan de universiteiten van Tel Aviv en Haifa in Israël hebben ontdekt dat werknemers, die lichamelijk actief zijn, minder risico lopen op achteruitgang van hun geestelijke gezondheid, inclusief symptomen van burn-out en depressie.

De studie was oorspronkelijk ontworpen om het verband tussen depressie en burn-out te onderzoeken. Hiertoe werden de persoonlijke, beroeps- en psychologische gesteldheden van 1632 gezonde Israëlische werknemers, in zowel de private als publieke sector, in kaart gebracht. De deelnemers vulden vragenlijsten in wanneer zij voor een medische routine check-up kwamen. Ze hadden daarna nog drie follow-up afspraken gedurende een periode van negen jaar.

De participanten werden ingedeeld in vier groepen: één die fysiek nauwelijks of niet actief was; een tweede die 75 tot 150 minuten per week lichamelijk actief was; een derde was dat 150 tot 240 minuten per week; de vierde groep trainde meer dan 240 minuten per week.
Depressie en burn-out kwamen het meeste voor in de groep zonder lichaamsbeweging van betekenis. Hoe vaker de participanten fysiek actief waren, des te minder depressie en burn-out werd ondervonden in de drie opvolgende jaren.

Een waarneembaar effect op de mentale gezondheid werd gevonden bij een minimum van 150 minuten fitness per week.

Degenen die 4 uur of meer per week trainden ondervonden het meeste voordeel – hun kans op mentale achteruitgang was de helft van zij die geen noemenswaardige lichamelijke activiteiten ontplooiden.

Volgens het tijdschrift Journal of Applied Psychology zullen werkgevers er baat bij hebben als ze fitnesstraining bij hun werknemers aanmoedigen. Naast de bestrijding van overgewicht zal het stimuleren van de werknemers om fysiek actief te blijven de ziektekosten verminderen, het ziekteverzuim reduceren en de productiviteit op de werkplek vergroten.

Hoewel depressie en burn-out in verband staan met elkaar zijn ze verschillend. Depressie is een stemmingsstoornis, terwijl burn-out wordt gekenmerkt door lichamelijke, geestelijke en emotionele uitputting. Maar beide aandoeningen kunnen een cascade van verlies in gang zetten, waarbij het verlies van zekerheid, zoals een baan, kan leiden tot het verlies van andere zekerheden zoals een eigen huis, huwelijk of eigenwaarde.

Bron
Medindia.net

Jan Slemmer / Advance natuurgeneeskundige praktijk

GM voeding niet in restaurant van Monsanto

Geplaatst op 5 februari 2012

Tegenstanders van genetisch gemodificeerde voedingsmiddelen hebben steun uit wel heel onverwachte hoek gekregen: werknemers van Monsanto, het bedrijf dat op bedenkelijke wijze GM producten vervaardigt en in de markt zet.

Het nieuwsblad The Independent maakt gewag van een melding in het restaurant van de Monsanto fabriek in High Wycombe, Buckinghamshire, waarin gezegd wordt dat “voor zover mogelijk alle genetisch gemodificeerde soja en mais zijn verwijderd uit de voedselproducten die in dit restaurant worden geserveerd. We hebben deze maatregel genomen opdat u, als onze gast, vertrouwen kunt hebben in de menu’s die wij serveren.”

Deze melding is opgesteld door de Sutcliffe Catering Group, onderdeel van Monsanto.

Monsanto erkent dat deze melding op waarheid berust, maar de bedrijfsvoorlichter, Tony Coombes, zegt dat de enige reden voor het serveren van GM- vrije voeding de mening van Monsanto is dat er “vrijheid van keuze” moet zijn. Coombes stelt dat in andere bedrijfsonderdelen van Monsanto medewerkers graag genetisch gemodificeerde voeding gebruiken omdat deze “met minder chemicaliën besproeid zijn”.

Adrian Bebb van Friends of the Earth zegt dat de mededeling in de fabriek in Buckinghamshire niet voor misinterpretatie vatbaar is. “Het grote publiek heeft duidelijk zijn zorgen uitgesproken over GM producten – en nu blijkt dat zelfs het cateringbedrijf van Monsanto geen vertrouwen heeft in deze nieuwe technologie”.

Bron
crisisboom.com/

Jan Slemmer / Advance natuurgeneeskundige praktijk

Slapeloosheid kan het risico op diabetes en hartaandoeningen verhogen

Geplaatst op 30 januari 2012

Een nieuwe studie laat zien dat symptomen van diabetes kunnen ontstaan na drie dagen van slecht. Deze bevinding ondersteunt eerder onderzoek waarin werd vastgesteld dat personen die in nachtdienst werken in een verhoogde kans hebben op diabetes en hartaandoeningen.

Uit de studie, die twintigduizend deelnemers telde, bleek dat personen met vier verschillende varianten van het MT2 gen een groter risico liepen.
Wetenschappers stellen dat het afwijkende MT2 proteïne het verband verstoort tussen ons 24 uurs – ofwel circadiaans – ritme en de afgifte van insuline, waardoor er abnormale bloedsuikerspiegels ontstaan en als gevolg daarvan type 2 diabetes. Regeling van de bloedsuiker is een van de vele processen die worden gereguleerd door de biologische klok van het lichaam.

Zeldzame varianten van het MT2 gen hebben een veel groter effect dan de vaker voorkomende varianten van het gen. Hoewel iedere mutatie zeldzaam is, komen ze toch veel voor omdat iedereen veel zeldzame mutaties in zijn of haar DNA heeft. Door deze mutaties te catalogiseren kan het risico op ziekte als gevolg van een genetische constitutie beter beoordeeld worden. Studies als deze zijn belangrijk omdat deze duidelijk maken hoe iemands genetische blauwdruk zijn of haar risico op de ontwikkeling van diabetes type 2 kan beïnvloeden.

In de studie werden bij 7632 mensen het MT2 gen onderzocht op meer ongebruikelijke varianten met een hoger risico op de ontwikkeling van ziekte. Zij vonden er 40 die in verband konden worden gebracht met type 2 diabetes, waarvan er vier zeer zeldzaam waren en waarbij het receptorproteïne compleet incapabel was om te reageren op het hormoon melatonine.

Bron
medindia.net

Jan Slemmer / Advance natuurgeneeskundige praktijk

Hartproblemen bij tieners door hoog fructosegebruik

Geplaatst op 26 januari 2012

Verband tussen een hoge consumptie van fructose en het risico op cardiovasculaire aandoeningen.

Een studie bij 559 tieners in de leeftijd van 14 tot 18 jaar laat een verband zien tussen een voedingspatroon met veel fructose (suiker, frisdranken) en het optreden van een verhoogde bloeddruk, gestegen glucosespiegels, insulineresistentie en ontstekingsfactoren die bijdragen tot aandoeningen van hart en bloedvaten.

Grootverbruikers van fructose neigen er ook toe lagere bloedgehalten van cardiovasculaire beschermende stoffen te hebben zoals HDL-cholesterol en adiponectine.

Deze gevaarlijke ontwikkelingen worden versterkt door de vetophoping in de buikstreek, ofwel viscerale adipositas, een andere bekende risicofactor voor cardiovasculaire aandoeningen en diabetes. Dit verband geldt overigens niet voor tieners met meer gegeneraliseerd onderhuids vet.

Voor ouders is het van belang in te zien dat de voeding die zij hun kinderen geven kan bijdragen tot een goede ontwikkeling en algehele gezondheid, maar ook kan leiden tot cardiovasculaire problemen op jonge leeftijd.

Het onderzoek werd verricht aan het Medical College van de Georgia Health Sciences Universiteit (USA).

Bron
medindia.net

Stop met roken

Geplaatst op 19 januari 2012

Voor mensen die het moeilijk vinden om te stoppen met roken hier een timeline van de effecten die het stoppen met roken op korte en langere termijn op je lichaam heeft.

• In 20 minuten daalt je bloeddruk tot een normale waarde.
• In 8 uren zal het koolmonoxide gehalte in je bloed halveren, en het zuurstofgehalte zal stijgen tot normale waarden.
• In 48 uren zal je kans op een hartaanval verminderd zijn. Alle nicotine zal uit je lichaam verdwenen zijn. Je reukzin en smaakzin zullen zich herstellen.
• In 72 uren zullen je luchtwegen zich ontspannen, en je energieniveau zal stijgen.
• In twee weken zal je bloedsomloop verbeteren en dat zal het de komende 10 weken blijven doen.
• In 3-9 maanden zullen hoesten, piepende ademhaling en ademhalingsproblemen verdwijnen en je longcapaciteit met 10% vergroten.
• In een jaar tijd zal je kans op een hartaanval gehalveerd zijn.
• In vijf jaar tijd is je kans op een beroerte gelijk geworden aan die van een niet-roker.
• In 10 jaar tijd is je risico op longkanker gelijk geworden aan dat van een niet-roker.
• In 15 jaar tijd is je risico op een hartaanval gelijk geworden aan dat van een niet-roker.

Hopelijk maakt deze wetenschap het besluit om te stoppen met roken wat gemakkelijker.

Bron
Liz Lewis

Jan Slemmer / Advance natuurgeneeskundige praktijk

Natuurlijke methoden om acne te genezen

Geplaatst op 19 januari 2012

Acne is niet alleen een probleem voor tieners, miljoenen volwassenen hebben er ook last van. De standaard methode om acne te behandelen is met (chemische) medicijnen, maar er zijn veel natuurlijke methoden die prima werken. natuurlijke methoden hebben de voorkeur, omdat de gebruikelijke medicijnen om acne te bestrijden antibiotica zijn.
Langdurige blootstelling aan antibiotica kan ernstige gevolgen hebben voor je darmstelsel. Er is ook een verband gevonden met borstkanker in sommige studies. Daarom is het aan te raden natuurlijke methoden te gebruiken om van je acne af te komen.

Het eerste en belangrijkste aspect hierbij is je voedingspatroon. Dit is niet zo gek, omdat het gezegde “je bent wat je eet” van toepassing is op zowat elk onderdeel van je leven. Het voedsel wordt je in je mond stopt heeft een directe relatie met je uiterlijk. Een voedingspatroon dat rijk is aan verzadigde vetten, zout en suiker zijn in het bijzonder schadelijk voor je hormonale balans. Omdat bijna alle gevallen van acne een sterk verband hebben met hormonale onevenwichtigheden, is het belangrijk dat je een uitgebalanceerd voedingspatroon hebt.
Tot de beste voedingsmiddelen, die je kunt gebruiken om een acne vrije huid te krijgen, behoren diep gekleurde fruitsoorten zoals bessen, voorts citrusvruchten zoals limoenen en sinaasappelen, vis, amandelen, walnoten en groene bladgroenten.
Vermijd diepvriesproducten, alle fastfood, cake en dergelijke, en kant en klare voedselproducten. Hierdoor zal je huid na verloop van tijd opknappen.

Voedingssupplementen die bijdragen aan een gave huid kunnen gebruikt worden naast een voedingspatroon dat je hormonen weer in balans brengt. Enige supplementen, die van nut zijn om een acne vrije huid te behouden, zijn visolie, vitaminen B5, vitamine À en vitamine C. Deze vitamines en voedingsstoffen hebben alle een ontstekingsremmende dan wel antioxidatieve werking. Zowel antioxidanten als ontstekingsremmende voedingsmiddelen en vitamines zijn heilzaam voor de aangedane huid. Antioxidanten bestrijden de vrije radicalen. Vrije radicalen kunnen de huidcellen beschadigen en de vorming van nieuw huidweefsel belemmeren, waardoor de genezing vertraagt. Ontstekingsremmende voedingsmiddelen en supplementen gaan de ontsteking tegen die wordt veroorzaakt door de excessieve talgproductie. De aanpak van zowel de hormonale onbalans als de ontsteking door een dieet is een krachtig middel om deze gênante hartaandoening de baas te worden.

Helaas voor de koffieliefhebbers: koffie en andere dranken met veel cafeïne kunnen acne verergeren. Het beste kun je alle prikkels vermijden die het centraal zenuwstelsel stimuleren. Ze brengen vaak de hormoonhuishouding uit balans en maken de acne erger.

Er zijn enkele plaatselijke toe te passen producten die volkomen natuurlijk zijn en gebruikt kunnen worden om acne uitwendig te behandelen. Één van de beste en meest effectieve is tea tree olie. Tea tree olie heeft een kenmerkende geur, en dat komt omdat het een sterk antibacterieel middel is.Tea tree olie is van groot nut bij de behandeling van acne omdat de huidbeschadigingen voor een deel worden veroorzaakt door bacteriën, waarbij er infectiehaarden onder de huid ontstaan. Als je de bacteriële component elimineert, dan heb je veel grotere kans dat er geen grote geïnfecteerde en pijnlijke huidbeschadigingen ontstaan.
Er zijn ook prima natuurlijke acne-zepen en -cleansers op basis van zwavel en dennenteer. Deze stoffen reinigen diep en werkten adstringerend. Plaatselijk toepasbaar acne producten op natuurlijke basis zijn te verkiezen boven chemische producten omdat zij de huid niet irriteren en uitdrogen.

Bron
naturalnews.com

Jan Slemmer / Advance natuurgeneeskundige praktijk

Sommige voedingsmiddelen en chemische additieven veroorzaken pijn bij artritis, ontstekingen, jicht en fibromyalgie

Geplaatst op 18 januari 2012

Sommige voedingsmiddelen en chemische toevoegingen kunnen spier- en gewrichtspijnen als gevolg van artritis, jicht en fibromyalgie veroorzaken of verergeren. Het vermijden van deze voedingsmiddelen kan pijn en ontstekingsreacties verminderen.
Hoewel het moeilijk kan zijn om populaire voedingsmiddelen te laten staan, moet je bedenken dat veel van deze voedingsstoffen verscheidene systemische problemen veroorzaken, met ernstige pijnklachten als gevolg.

De nachtschade familie
De nachtschade familie is een weinig bekende oorzaak; hoewel sommige mensen die nachtschade eten/daarvan verschrikkelijke pijn kunnen ondervinden. Deze kleine familie van groenten bevat een natuurlijke substantie, solanine genaamd; wanneer deze stof gegeten wordt dan kan dat ernstige pijn in gewrichten en zachte weefsels veroorzaken, waardoor artritis en fibromyalgie kunnen verergeren. De nachtschade-achtigen omvatten tomaten, pepers, aardappelen, aubergine en tabak. Omdat verschillende van deze groenten in zoveel gerechten zijn verwerkt, moet er speciale aandacht worden gegeven aan het elimineren daarvan uit het voedingspatroon. Rokers, die gaan artritis lijden, zouden de mogelijke effecten van tabak op hun aandoening in overweging moeten nemen.

Purine bevattende proteïnen
Purines zijn het bijproduct van proteïnevertering. Purines worden afgebroken tot urinezuur, de hoofdoorzaak van jicht. Alle proteïnen produceren bepaalde purines; hoewel, het eten van sommige soorten proteïnen geeft meer kans op een jichtaanval. In het bijzonder worden rood vlees, orgaanvlees en schelp-/schaaldieren als schadelijk aangemerkt. Plantaardige proteïnen, mager organisch pluimvee en verse vis zijn prima een prima vervanging voor deze voedingsmiddelen.

Tarwe en gluten
Tarwe en tarwegluten spelen een rol in verschillende aandoeningen inclusief sommige soorten artritis, fibromyalgie en spijsverteringstoornissen zoals het prikkelbare darm syndroom, de ziekte van Crohn en coeliakie. Tarwe en gluten zijn met name schadelijk voor het lichaam wanneer ze geraffineerd zijn, zoals in is tarwemeel waarin de meeste voedingsstoffen volledig geëlimineerd zijn. Wat minder gevoelige personen kunnen gekiemde tarweproducten gebruiken zonder negatieve effecten; hoewel, het volgen van een gluten vrij dieet is van groot belang voor de reductie van het overgrote deel van de pijnklachten in de gewrichten.

Transvetten
Onderzoek heeft uitgewezen dat het eten van transvetten kan bijdragen aan pijn aan het beendergestel, en daarnaast jicht, artritis en een hele trits andere aandoeningen kan verergeren. Een voedingspatroon, waarbij regelmatig vetrijke eiwitten, zoals die wordt gevonden in fastfood, bij veel mensen met bovenstaande aandoeningen pijn kan veroorzaken of verergeren. Vervangen is de slechte vetten door gezonde vetten, zoals die kunnen worden gevonden in avocado’s, olijven, kokosnoten, lijnzaad en hun respectievelijke oliën.

MSG en kunstmatige zoetstoffen
Voedseltoevoegingen, conserveermiddelen en kunstmatige zoetstoffen worden gebruikt in bijna alle kant-en-klare producten; zij kunnen een heel scala van geestelijke en lichamelijke symptomen zoals gewrichtspijn en spierpijn veroorzaken. MSG, alsmede alle andere benamingen daarvoor, is berucht vanwege het creëren van een veelvoud van symptomen, met name bij degenen die overgevoelig zijn voor deze chemische stof. Ernstige gewrichtspijnen, mentale problemen, duizeligheid en hoofdpijnen zijn slechts enkele van de bijwerkingen. Kunstmatige zoetstoffen stimuleren de alvleesklier waarbij een verstoorde balans optreedt van insuline spiegels en bloedsuikerspiegels. Voorts kunnen overal in het lichaam pijnen, ernstige spijsverteringstoornissen en zelfs sommige soorten kanker worden veroorzaakt. Vervang MSG door kruiden in maaltijden en gebruik natuurlijke producten zoals honing en stevia als zoetstoffen.

De meeste mensen zouden een vermindering van spier- en gewrichtspijnen moeten ondervinden, naast een algehele verbetering in hun conditie, als zij de gewraakte voedingsmiddelen een tijdje hebben laten staan.

Bron
naturalnews.com

Jan Slemmer / Advance natuurgeneeskundige praktijk

Arts geneest zichzelf van Multiple Sclerose

Geplaatst op 24 december 2011

Dr. Terry Wahls, een Amerikaans arts, heeft zichzelf in een relatief korte tijd genezen van Multipele Sclerose, na een jarenlange lijdensweg.

Dit is heel bijzonder, omdat Multiple Sclerose tot nu toe te boek stond als een ongeneeslijke ziekte.

Hoe deed ze het? Enkel en alleen door het gebruik van de juiste voedingsmiddelen! Met dank aan Mercola.com.

 

Ziekte van Parkinson gelinkt aan industrieel schoonmaakmiddel

Geplaatst op 14 november 2011

Een zesvoudige verhoging van het risico op de ontwikkeling van de ziekte van Parkinson is gevonden bij mensen die tijdens hun werk in aanraking zijn (geweest) met trichloorethyleen (TCE). Hoewel het werken met TCE veelal niet meer is toegestaan, wordt het middel nog altijd gebruikt als ontvetter.

De ziekte van Parkinson is een hersenaandoening, waarbij zenuwcellen in de hersenen afsterven. Deze cellen maken dopamine aan, een chemische stof die nodig is voor de controle van lichaamsbewegingen. De verschijnselen kunnen zijn: trillende ledematen, langzame bewegingen en spraakstoornissen. De oorzaak van de ziekte is nog onbekend, en er bestaat geen geneesmiddel.
Onderzoek suggereert dat een combinatie van genetische en milieufactoren verantwoordelijk is voor de ziekte van Parkinson. Ook is er een verband gevonden met het gebruik van pesticiden.

In deze studie werd door researchers uit de VS, Canada, Duitsland en Argentinië de impact van oplosmiddelen onderzocht, met name zes oplosmiddelen waaronder perchloorethyleen.

In de studie werden 99 tweelingen onderzocht, waarbij van elke tweeling de een de ziekte van Parkinson had en de ander niet.
Omdat tweelingen genetisch gelijk zijn en er vaak ook dezelfde levensstijl op na houden, vormen ze een betere controlegroep waarbij de kans op onjuiste resultaten wordt verminderd.
De tweelingen werden ondervraagd over hun arbeidsverleden en hobby’s, en daarmee over hun mogelijke blootstelling aan oplosmiddelen.

De bevindingen werden gepresenteerd als de eerste studie, waarin een significant verband werd gevonden tussen de blootstelling aan TCE en de ziekte van Parkinson. Het was waarschijnlijk dat TCE een zesmaal zo grote kans op de ontwikkeling van deze ziekte veroorzaakte.

In de studie werden ook twee andere oplosmiddelen, perchloorethyleen (PERC) en koolstoftetrachloride (CC14) in verband gebracht met een verhoogd risico op de ontwikkeling van de ziekte.
Geen statistisch verband werd gevonden bij de drie andere oplosmiddelen – tolueen, xyleen en n-hexaan.

Deze studie laat zien dat veel voorkomende milieuvervuilende stoffen de kans op de ontwikkeling van de ziekte van Parkinson kunnen verhogen, wat belangrijke gevolgen voor de volksgezondheid heeft. Het kan overigens wel 40 jaar liggen tussen de tijd van blootstelling aan TCE en het optreden van de eerste symptomen van de ziekte van Parkinson.

TCE is gebruikt in lakken, lijm, tapijtreinigers, dry-cleaning producten en gebruikt als ontvetter. Toepassing in de voedsel- en farmaceutische industrie is sinds de jaren ’70 van de vorige eeuw in de meeste delen van de wereld verboden, als gevolg van de veronderstelde giftigheid.

In 1997 is TCE in de VS verboden voor het gebruik als anesthesiemiddel, huiddesinfectans, ontsmettingsmiddel voor graan en als middel voor het decaffeïneren van koffie. Het wordt nog wel gebruikt als ontvettingsmiddel voor metalen, zij het onder strikte voorwaarden.

Verontreiniging van het grondwater met TCE komt veel voor, in de VS zijn naar schatting 30 procent van de watervoorraden verontreinigd met TCE. In Europa is de stof in 2001 geclassificeerd als een type 2 carcinogeen, hoewel het nog wel industrieel wordt gebruikt.

Perchloorethyleen (PERC) wordt net als TCE gebruikt als een middel voor dry-cleaning en ontvetting, en wordt gevonden in veel huishoudelijke producten. Koolstoftetrachloride (CC14) werd voornamelijk gebruikt voor de productie van chloorfluorkoolstoffen (CFK’s) – koelmiddelen voor koelkasten. Ook werd de stof toegepast als een ontsmettingsmiddel voor graan.

De studie is gepubliceerd in het tijdschrift Annals of Neurology.

Bron
BBC news

Jan Slemmer / Advance natuurgeneeskundige praktijk

eerdere berichten »