Advance natuurlijke geneeswijzen

Slankere baby’s door lichamelijke oefening tijdens zwangerschap

Geplaatst op 06 april 2010

Volgens onderzoekers uit de Verenigde Staten en Nieuw-Zeeland kunnen lichte aerobe oefeningen gedurende de zwangerschap de toekomstige gezondheid van een kind verbeteren, omdat door deze oefeningen het ontstaan van overgewicht bij de baby tijdens het verblijf in de baarmoeder wordt tegengegaan.

Er bestaat toenemend bewijs dat de toekomstige stofwisseling van een kind wordt beïnvloed door omgevingsfactoren in de baarmoeder, en dat baby’s die relatief zwaar zijn voor hun lengte een groter risico lopen op de ontwikkeling van overgewicht later in hun leven. Voorts hebben moeders met overgewicht of ernstig overgewicht (obesitas) meer kans op het krijgen van (te) zware baby’s. Dit probleem wordt steeds groter, gezien de snelle toename van het aantal vrouwen met overgewicht.

In het onderzoek werden 84 aanstaande moeders opgenomen, die voor de eerste keer een baby verwachtten. De helft van hen werd gevraagd om veertig minuten per week te trainen op een fiets. Zij werden verzocht deze routine vol te houden tot minstens de 36e week van de zwangerschap.

Gemiddeld kregen de trainende vrouwen baby’s met dezelfde lengte als de baby’s van de niet-trainende vrouwen, maar de baby’s waren wel gemiddeld 134 gram lichter. Dit suggereert dat de trainingsroutine de groei van de baby in de baarmoeder niet verstoorde, maar dat wel de hoeveelheid extra vet bij de baby’s gereduceerd werd.

Daarbij leek de training geen invloed te hebben op de natuurlijke veranderingen in de insulinerespons van de moeder, een noodzakelijk mechanisme tijdens de zwangerschap om er voor te zorgen dat de foetus goed gevoed wordt.

Het lijkt dus verstandig te zijn om als aanstaande moeder, naast te letten op hoeveel je eet, regelmatig lichte oefeningen te doen. Gezondheid van moeder én kind varen hier wel bij.

Bron
BBC News

Jan Slemmer / Advance natuurgeneeskundige praktijk